(HYPER URICEMIA)
युरीक ऍसिड uric acid हा नैसर्गिकरित्या आढळणारा पदार्थ आहे जो शरीरात प्युरिनच्या विघटनाने उपउत्पादन म्हणून तयार होतो. दैनदिन जीवन जगताना आरोग्य जपणे खुप आवश्यक आहे. आजच्या धकाधकीच्या काळात तर आरोग्याकडे लक्ष देणे खूपच आवश्यक आहे.नकळत एखादा आजार जाड्ल्यास त्याला सामोरे जाताना खूप अडचणी येतात. शिवाय आर्थिक अडचणी हि वाढतात. दैनंदिन जीवनातील काही सवयीमुळे हि आजार जडू शकतात त्या मुळे आपण काय खातो काय करतो केव्हा करतो कसे राहतो या कडे बारीक लक्ष ठेवावे लागते. खास करून तरुण पनात, कारण एकदा का चाळीशी ओलांडली कि सवयीचे परिणाम दिसायल लागतात.
 |
| Uric acid |
आज अश्याच एका साधारण आजाराची आपण माहिती घेणार आहोत. तो म्हणजेच (HYPER URICEMIA) उच्च युरिक असिड पातळी. शरीरातील यूरिक ऍसिडची भूमिका, युरिक ऍसिडची उच्च पातळी कशामुळे होते आणि ते कसे नियंत्रण राखावे ते पाहू…
युरीक असिड काय आहे ?
युरिक ऍसिड हा नैसर्गिकरित्या आढळणारा पदार्थ आहे जो शरीरात प्युरिनच्या विघटनाने उपउत्पादन म्हणून तयार होतो. ऑर्गन मीट, रेड मीट, सीफूड आणि बिअर यासह अनेक पदार्थांमध्ये प्युरीन्स आढळतात. यूरिक असिड हा आपल्या चयापचय प्रक्रियेचा एक आवश्यक घटक आहे, परंतु शरीरात यूरिक असिड चे प्रमाण वाढल्यास अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, जसे की गाउट आणि किडनी स्टोन.
युरिक ऍसिड हे एक टाकाऊ पदार्थ आहे जो शरीरात प्युरिनचे तुकडे झाल्यावर तयार होते. प्युरिन अनेक पदार्थांमध्ये आढळतात आणि ते नैसर्गिकरित्या शरीराद्वारे तयार केले जातात. यूरिक ऍसिड सामान्यत: रक्तामध्ये विरघळते आणि मूत्रमार्गे शरीरातून बाहेर टाकले जाते. मात्र, शरीरात यूरिक असिडचे प्रमाण जास्त झाल्यास किंवा किडनी त्याचे योग्य उत्सर्जन करू शकत नसल्यास, ते साठून आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात.
शरीरात युरिक असिड वाढल्याची लक्षणे
शरीरात यूरिक ऍसिडची उच्च पातळी अनेक आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. त्या पैकी काही महत्वाच्या समस्या पुढील पुढील प्रमाणे आहेत .
1 ) संधिरोग: संधीरोग किंवा संधिवात हा रक्तातील उच्च युरिक असिड पटली मुळे होणार साधारण अजार आहे. हाडांच्या सांध्यात अतिरिक्त युरीक असिड साठले जाते व पाठ हात पायांचे सांधे खूप दुखतात. अशक्तपणा जाणवतो व उत्साह कमी होतो.
2 ) किडनी स्टोन्स: शरीरात यूरिक ऍसिडच्या उच्च पातळीमुळे देखील किडनी स्टोन होऊ शकतो, जो कि शरीरात यूरिक ऍसिडची उच्च पातळीश्री मुळे युरीक असिड च्या गाठी तयार होतात. या टणक असतात व किडनी निकामी करण्याची यांची क्षमता असते.
3) हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग: यूरिक ऍसिडची उच्च पातळी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग बळावतात. उच्च रक्तदाब व हृदय विकाराचा झटका कि येण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
4) मेटाबॉलिक सिंड्रोम / चयापचय रोग : शरीरात यूरिक ऍसिडची उच्च पातळी चयापचयसंबंधी अनेक समस्या निर्माण करू शकतात. ज्यामुळे मधुमेह ,हृदय विकाराचा झटका, स्ट्रोक अश्या अश्या समस्या निर्माण होतात. 5) गाउट: पायाच्या बोटांच्या, हाताच्या बोटाच्या सांध्यात युरीक असिड साठून ते गच्च होतात व सूज येते. बोटांची हालचाल करण्यास भयंकर त्रास होतो . खास करून पायच्या अंगठ्यात हा त्रास हमखास होतो.
शरीरात युरिक असिड वाढण्याची करणे
शरीरात यूरिक ऍसिडच्या वाढण्यासाठी अनेक सवयी व काही घटक कारणीभूत असतात.
1) आहार: आहारात प्युरीन युक्त पदार्थ जास्त समाविष्ट असल्यास युरीक असिड ची पातळी वाढते. या मध्ये लाल मांस, सीफूड, मासे व अति मद्यपान यांचा समावेश होतो.
2) आनुवंशिकता: काही लोकांमध्ये उच्च यूरिक ऍसिड पातळीची अनुवांशिक हि असू शकते.
3) निर्जलीकरण: जेव्हा शरीरात पाणी कमी होते तेव्हा युरीक असिड ची पातळी वाढते. पाणी कमी पिण्याची सवयीमुळे युरीक असिड ची पातळी नक्कीच वाढते.
4) लठ्ठपणा: जास्त वजन व लठ्ठपणामुळे शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढू शकते.
काही आरोग्याच्या समस्या व रोग जसे कि किडनी रोग, मधुमेह आणि हायपोथायरॉईडीझम,या मुळेही यूरिक ऍसिडच्या पातळीत वाढ होऊ शकते.
युरिक असिड नियंत्रित करण्याचे उपाय
शरीरात यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, यासह:
1) भरपूर पाणी पिणे: भरपूर पाणी पिल्याने शरीरातील अतिरिक्त यूरिक ऍसिड बाहेर काढण्यास मदत होते.
2) प्युरीनयुक्त आहार टाळणे: लाल मांस, ऑर्गन मीट आणि सीफूड यांसारखे जास्त प्युरीन असलेले पदार्थ टाळणे किंवा मर्यादित करणे, यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते.
3) वजन कमी करणे: जास्त वजन असल्यास ते कमी करावे त्या मुळे युरीक असिड ची पातळीआपोआप कमी होते 4) औषधोपचार : बाजारात अनेक आयुर्वेदीक व ऍलोपॅथिक औषधे उपलब्ध आहेत. डॉक्टरांच्या योग्य सल्ल्याने ते घेऊ शकतो.
5) व्यायाम: योग्य व नियमित व्यायामामुळे यूरिक ऍसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होते व समस्या कमी होतात.
युरिक ऍसिड हा शरीरातील एक महत्त्वाचा पदार्थ आहे, परंतु त्याचे प्रमाण जास्त असल्याने विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. शरीरातील यूरिक ऍसिडची भूमिका आणि उच्च पातळीस कारणीभूत ठरणारे घटक समजून घेतले पाहिजेत , आपण आपली पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणि आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी वेळेवर उपाय योजना केल्या पाहिजेत. वरील पैकी कोणतेही लक्षण जाणवल्यास लगेचच डॉक्टरांशी चर्चा करून संबधित रक्ताच्या चाचण्या करून घ्याव्यात व पुढील उपाय योजना कराव्यात .
वयानुसार युरीक असिड पातळी AGE WISE URIC ACID LEVEL CHART
| AGE वय | MEN पुरुष | WOMEN स्त्री |
| 18-29 | 7.6 | 5.25 |
| 30-39 | 7.06 | 5.32 |
| 40-49 | 6.87 | 5.55 |
| 50-59 | 6.86 | 5.85 |
| 60-69 | 6.89 | 5.99 |
| 70-79 | 6.96 | 6.31 |
| 80+ | 6.81 | 6.61 |
for more information Click INDIAN HEALTH COUNCIL
#effects of high uric acid #uric acid crystals #uric acid kam karne ke upay # uric acid normal range #how to reduce uric acid #uric acid treatment at home # how to cure uric acid permanently #uric acid increase symptoms #uric acid badhne se kya hota hai # serum uric acid in hindi #uric acid problems #serum uric acid normal range # high uric acid symptoms in feet #uric acid medicine name
